飛輪 功能
2018年9月11日—飛輪是強度非常高的有氧運動,主要訓練到核心肌群(軀幹周邊的肌群,腹部、臀部與背部...等)、下肢腿部的肌群,因此對於膝蓋的保護有很好的幫助,甚至還 ...,鍛練者可以透過調節腳踏速度和阻力,以控制自己的心跳率,並達到改善心肺功能或減肥消脂的效...
挑戰心肺極限!揭開飛輪車訓練的神奇魅力
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2023年6月1日—透過HIIT,你可以在短時間內完成高強度運動和休息的交替,從而有效挑戰身體,提升心肺功能和燃燒脂肪。讓我們來看一個基於飛輪車的HIIT訓練計劃。在這個 ...
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